Bereits zum elf­ten Mal fin­det das Event für die gan­ze Fami­lie am drit­ten Sonn­tag des Jah­res statt. Das legen­dä­re Eis­ba­den im See­bad ist die Gele­gen­heit für Muti­ge, in den eisi­gen Müg­gel­see zu „sprin­gen“ – ein Erleb­nis, das auch den Zuschau­en­den bei Glüh­wein, Sup­pen und Lecke­rei­en vom Grill gro­ßen Spaß bereitet.

Teil­neh­men­de erwar­tet am Strand vor­ab ein gemein­sa­mer Work­shop mit Erwär­mung und Atem­trai­ning, um ent­spann­ter ins eis­kal­te Was­ser stei­gen zu kön­nen. Mobi­le Sau­nen, ein Hot­Tub und wär­men­der Tee ste­hen bereit. Hand­schu­he, Bade­schu­he, Kopf­be­de­ckung wer­den zum Baden emp­foh­len! Die Sicher­heit ist durch Ret­tungs­schwim­mer garan­tiert und der Sprung vom Turm ist mög­lich, wenn die DLRG kei­ne Beden­ken hat. Das aus­ge­füll­te Haftungsausschluss-Formular ist bit­te mit­zu­brin­gen – Ihr erhal­tet es mit eurem Online-Ticketkauf.

Ab 11 Uhr: Work­shop mit Dani­el Rup­pert (Wim-Hof-Methode-Instructor, Level 2, www.danielruppert.de). Dani­el zeigt, wie man die Vor­tei­le des Eis­ba­dens für Kör­per und Geist nutzt, Stress redu­ziert und die Gesund­heit stärkt. Der Work­shop umfasst die drei Säu­len der Wim-Hof-Methode: Atmung, Käl­te, Fokus. Das Trai­ning ist so auf­ge­baut, dass Jede und Jeder das Eis­bad im Müg­gel­see bei jedem Wet­ter meis­tern kann und sei­ne Käl­te­to­le­ranz erhöht. Die Bene­fits: mehr Ener­gie, weni­ger Stress, ein star­kes Immun­sys­tem und Freude.

Anmel­den und Buchung

• Ort: Eis­strand im See­bad Friedrichshagen
  Müg­gel­see­damm 216, 12587 Berlin
• Datum: Sonn­tag, 18. Janu­ar 2026
• Zeit: ab etwa 11 Uhr Work­shop mit Dani­el Rup­pert,
 ca. 12 Uhr ers­tes gemein­sa­mes Eisbaden
• Tickets Teil­nah­me: Online-VVK 15 €, AK 17 € (Rest­kar­ten)
  (jeweils inkl. Work­shop, Sau­nen und/oder HotTub
  nach Ver­füg­bar­keit sowie war­mer Tee)
• Zaun­gäs­te: 2 Euro, Kin­der unter 14 Jah­ren frei